Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας με την πέτσα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κότα, ανοιχτόχρωμο κρέας και πέτσα, ψητό

186
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες32 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά5,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 186 kcal —
  • Πρωτεΐνες 32 g 64%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 5,4 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 51,3 mg 2%
  • Χοληστερόλη 86,1 mg 29%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,12 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 11,6 mg 73%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,61 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,28 mg 17%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1 µg 43%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6,7 mg 1%
  • Σίδηρος 0,36 mg 2%
  • Μαγνήσιο 18,9 mg 5%
  • Φώσφορος 241 mg 19%
  • Κάλιο 356 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 4 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18632 g0 g5,4 g
50 g50 g9316 g0 g2,7 g
150 g150 g27948 g0 g8 g
200 g200 g37264 g0 g11 g
250 g250 g46581 g0 g13 g

Ερωτήσεις για το Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας με την πέτσα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας με την πέτσα;

Τα 100 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας με την πέτσα έχουν 186 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας με την πέτσα;

Τα 50 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας με την πέτσα έχουν 93 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας με την πέτσα;

Τα 150 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας με την πέτσα έχουν 279 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας με την πέτσα;

Τα 200 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας με την πέτσα έχουν 372 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας με την πέτσα;

Τα 250 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας με την πέτσα έχουν 465 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 761 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες