Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σcuro κρέας γαλοπούλας με πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κότα, σκούρο κρέας και πέτσα, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 211 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 57%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 9,9 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 17%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 71,4 mg 3%
- Χοληστερόλη 127 mg 42%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,28 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,63 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 22%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,1 µg 87%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12,3 mg 1%
- Σίδηρος 0,94 mg 5%
- Μαγνήσιο 15,9 mg 4%
- Φώσφορος 203 mg 16%
- Κάλιο 288 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,9 mg 27%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 17 µg 31%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 71 g | 0 g | 25 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σcuro κρέας γαλοπούλας με πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σcuro κρέας γαλοπούλας με πέτσα;
Τα 100 g Σcuro κρέας γαλοπούλας με πέτσα έχουν 211 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σcuro κρέας γαλοπούλας με πέτσα;
Τα 50 g Σcuro κρέας γαλοπούλας με πέτσα έχουν 106 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σcuro κρέας γαλοπούλας με πέτσα;
Τα 150 g Σcuro κρέας γαλοπούλας με πέτσα έχουν 317 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σcuro κρέας γαλοπούλας με πέτσα;
Τα 200 g Σcuro κρέας γαλοπούλας με πέτσα έχουν 422 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σcuro κρέας γαλοπούλας με πέτσα;
Τα 250 g Σcuro κρέας γαλοπούλας με πέτσα έχουν 528 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 763 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
