Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας με την πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κότα, ανοιχτόχρωμο κρέας και πέτσα, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 137 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 45%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,7 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 45,1 mg 2%
- Χοληστερόλη 65,8 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,11 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 9,6 mg 60%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,62 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,5 mg 29%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,81 µg 34%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5,2 mg 0%
- Σίδηρος 0,3 mg 2%
- Μαγνήσιο 16,8 mg 4%
- Φώσφορος 206 mg 16%
- Κάλιο 318 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,87 mg 8%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 7,7 µg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 34 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 45 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 56 g | 0 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας με την πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας με την πέτσα;
Τα 100 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας με την πέτσα έχουν 137 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας με την πέτσα;
Τα 50 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας με την πέτσα έχουν 69 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας με την πέτσα;
Τα 150 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας με την πέτσα έχουν 206 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας με την πέτσα;
Τα 200 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας με την πέτσα έχουν 274 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας με την πέτσα;
Τα 250 g Ανοιχτόχρωμο κρέας γαλοπούλας με την πέτσα έχουν 343 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 760 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
