Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας και πέτσα γαλοπούλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
όλες οι κατηγορίες, ωμό
143
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 143 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 42%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 54,1 mg 2%
- Χοληστερόλη 74,4 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,35 mg 2%
- Βιταμίνη K 3,1 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 7,8 mg 49%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,81 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,4 mg 23%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 46%
- Χολίνη 68 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5,3 mg 0%
- Σίδηρος 0,42 mg 2%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 198 mg 16%
- Κάλιο 302 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 11%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 8,9 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52 g | 0 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας και πέτσα γαλοπούλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας;
Τα 100 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας έχουν 143 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας;
Τα 50 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας έχουν 72 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας;
Τα 150 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας έχουν 215 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας;
Τα 200 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας έχουν 286 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας;
Τα 250 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας έχουν 358 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 688 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
