Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρέας και πέτσα γαλοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

όλες οι κατηγορίες, ψητό

192
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 192 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 60%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,1 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 12%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 62,5 mg 3%
  • Χοληστερόλη 105 mg 35%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,21 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,34 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0,9 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 8,9 mg 55%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,86 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1,4 µg 59%
  • Χολίνη 69,8 mg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8,6 mg 1%
  • Σίδηρος 0,58 mg 3%
  • Μαγνήσιο 17,7 mg 4%
  • Φώσφορος 219 mg 18%
  • Κάλιο 312 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
  • Χαλκός 0,06 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 11,3 µg 20%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19230 g0 g7,1 g
50 g50 g9615 g0 g3,5 g
150 g150 g28845 g0 g11 g
200 g200 g38460 g0 g14 g
250 g250 g48075 g0 g18 g

Ερωτήσεις για το Κρέας και πέτσα γαλοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας;

Τα 100 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας έχουν 192 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας;

Τα 50 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας έχουν 96 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας;

Τα 150 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας έχουν 288 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας;

Τα 200 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας έχουν 384 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας;

Τα 250 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας έχουν 480 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 689 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες