Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας και πέτσα γαλοπούλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο (broiler), κρέας και πέτσα, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 185 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 59%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,7 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 62,8 mg 3%
- Χοληστερόλη 110 mg 37%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,15 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,35 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,8 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 9,1 mg 57%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,9 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 54%
- Χολίνη 68,6 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9,6 mg 1%
- Σίδηρος 0,59 mg 3%
- Μαγνήσιο 18,2 mg 4%
- Φώσφορος 217 mg 17%
- Κάλιο 313 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 13,8 µg 25%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 29 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 73 g | 0 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας και πέτσα γαλοπούλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας;
Τα 100 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας έχουν 185 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας;
Τα 50 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας έχουν 93 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας;
Τα 150 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας έχουν 278 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας;
Τα 200 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας έχουν 370 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας;
Τα 250 g Κρέας και πέτσα γαλοπούλας έχουν 463 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 723 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
