Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρέας γαλοπούλας με πέτσα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψητό

194
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 194 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 59%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,5 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 65,4 mg 3%
  • Χοληστερόλη 102 mg 34%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,28 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,35 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 8,2 mg 51%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,88 mg 18%
  • Βιταμίνη B6 0,21 mg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1,5 µg 62%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 7,3 mg 1%
  • Σίδηρος 0,58 mg 3%
  • Μαγνήσιο 17,2 mg 4%
  • Φώσφορος 212 mg 17%
  • Κάλιο 292 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 2 mg 18%
  • Χαλκός 0,06 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 10,9 µg 20%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19430 g0 g7,5 g
50 g50 g9715 g0 g3,8 g
150 g150 g29144 g0 g11 g
200 g200 g38859 g0 g15 g
250 g250 g48574 g0 g19 g

Ερωτήσεις για το Κρέας γαλοπούλας με πέτσα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας γαλοπούλας με πέτσα;

Τα 100 g Κρέας γαλοπούλας με πέτσα έχουν 194 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας γαλοπούλας με πέτσα;

Τα 50 g Κρέας γαλοπούλας με πέτσα έχουν 97 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας γαλοπούλας με πέτσα;

Τα 150 g Κρέας γαλοπούλας με πέτσα έχουν 291 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας γαλοπούλας με πέτσα;

Τα 200 g Κρέας γαλοπούλας με πέτσα έχουν 388 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας γαλοπούλας με πέτσα;

Τα 250 g Κρέας γαλοπούλας με πέτσα έχουν 485 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 779 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες