Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σκούρο κρέας γλοιοπούλας και πέτσα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

broiler, ωμό

145
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 145 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 38%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,1 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 65,1 mg 3%
  • Χοληστερόλη 90,1 mg 30%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,23 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 5,2 mg 32%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 22%
  • Βιταμίνη B6 0,23 mg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 1,5 µg 62%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6 mg 0%
  • Σίδηρος 0,59 mg 3%
  • Μαγνήσιο 14,1 mg 3%
  • Φώσφορος 184 mg 15%
  • Κάλιο 283 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,8 mg 17%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 12,8 µg 23%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14519 g0 g7,1 g
50 g50 g739,4 g0 g3,6 g
150 g150 g21828 g0 g11 g
200 g200 g29038 g0 g14 g
250 g250 g36347 g0 g18 g

Ερωτήσεις για το Σκούρο κρέας γλοιοπούλας και πέτσα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας και πέτσα;

Τα 100 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας και πέτσα έχουν 145 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας και πέτσα;

Τα 50 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας και πέτσα έχουν 73 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας και πέτσα;

Τα 150 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας και πέτσα έχουν 218 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας και πέτσα;

Τα 200 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας και πέτσα έχουν 290 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας και πέτσα;

Τα 250 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας και πέτσα έχουν 363 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 730 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες