Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σκούρο κρέας γαλοπούλας με πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ολόκληρη, μαγειρεμένη, ψητή
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 206 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 55%
- Υδατάνθρακες 0,1 g 0%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 15%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 105 mg 5%
- Χοληστερόλη 134 mg 45%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 14 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,37 mg 28%
- Νιασίνη (B3) 7,1 mg 44%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1 mg 20%
- Βιταμίνη B6 0,43 mg 25%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 69%
- Χολίνη 93,2 mg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 215 mg 17%
- Κάλιο 228 mg 5%
- Ψευδάργυρος 3,4 mg 30%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 30,2 µg 55%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0,1 g | 10 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 175 | 23 g | 0,1 g | 8,5 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 350 | 46 g | 0,1 g | 17 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 525 | 70 g | 0,2 g | 25 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 700 | 93 g | 0,2 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0,1 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 55 g | 0,1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 68 g | 0,2 g | 25 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σκούρο κρέας γαλοπούλας με πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας με πέτσα;
Τα 100 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας με πέτσα έχουν 206 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Σκούρο κρέας γαλοπούλας με πέτσα;
Τα 1 μερίδα (85 g) Σκούρο κρέας γαλοπούλας με πέτσα έχουν 175 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Σκούρο κρέας γαλοπούλας με πέτσα;
Τα 2 μερίδες (170 g) Σκούρο κρέας γαλοπούλας με πέτσα έχουν 350 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Σκούρο κρέας γαλοπούλας με πέτσα;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Σκούρο κρέας γαλοπούλας με πέτσα έχουν 88 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Σκούρο κρέας γαλοπούλας με πέτσα;
Τα 3 μερίδες (255 g) Σκούρο κρέας γαλοπούλας με πέτσα έχουν 525 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Σκούρο κρέας γαλοπούλας με πέτσα;
Τα 4 μερίδες (340 g) Σκούρο κρέας γαλοπούλας με πέτσα έχουν 700 kcal, με 93 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας με πέτσα;
Τα 50 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας με πέτσα έχουν 103 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας με πέτσα;
Τα 150 g Σκούρο κρέας γαλοπούλας με πέτσα έχουν 309 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171489 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
