Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σκούρο κρέας γλοιοπούλας και πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
broiler, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 204 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 57%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 9,1 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 16%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 81,2 mg 4%
- Χοληστερόλη 141 mg 47%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,19 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,63 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 5,8 mg 36%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,8 µg 74%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12,3 mg 1%
- Σίδηρος 0,94 mg 5%
- Μαγνήσιο 16,2 mg 4%
- Φώσφορος 205 mg 16%
- Κάλιο 289 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,7 mg 24%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 14,6 µg 27%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72 g | 0 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σκούρο κρέας γλοιοπούλας και πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας και πέτσα;
Τα 100 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας και πέτσα έχουν 204 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας και πέτσα;
Τα 50 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας και πέτσα έχουν 102 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας και πέτσα;
Τα 150 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας και πέτσα έχουν 306 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας και πέτσα;
Τα 200 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας και πέτσα έχουν 408 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας και πέτσα;
Τα 250 g Σκούρο κρέας γλοιοπούλας και πέτσα έχουν 510 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 731 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
