Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπουτάκι κοτόπουλου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κρέας και πέτσα, ωμά

192
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά14 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 192 kcal —
  • Πρωτεΐνες 17 g 35%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 14 g 17%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,9 g 19%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Νάτριο 86 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 33,6 µg 4%
  • Βιταμίνη C 3,3 mg 4%
  • Βιταμίνη K 2,3 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 4,4 mg 27%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 12,9 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6,7 mg 1%
  • Σίδηρος 0,68 mg 4%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 170 mg 14%
  • Κάλιο 280 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19217 g0 g14 g
50 g50 g968,7 g0 g6,8 g
150 g150 g28826 g0 g20 g
200 g200 g38435 g0 g27 g
250 g250 g48043 g0 g34 g

Ερωτήσεις για το Μπουτάκι κοτόπουλου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουτάκι κοτόπουλου;

Τα 100 g Μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 192 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουτάκι κοτόπουλου;

Τα 50 g Μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 96 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουτάκι κοτόπουλου;

Τα 150 g Μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 288 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπουτάκι κοτόπουλου;

Τα 200 g Μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 384 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπουτάκι κοτόπουλου;

Τα 250 g Μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 480 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 36002 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες