Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπουτάκι κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κρέας και πέτσα, ψητά
205
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες26 g
Λιπαρά11 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 205 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 52%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 91 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8,5 µg 1%
- Βιταμίνη C 3 mg 3%
- Βιταμίνη K 3,6 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 6,4 mg 40%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,88 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 5,3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,42 µg 18%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14,6 mg 1%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 25,1 mg 6%
- Φώσφορος 200 mg 16%
- Κάλιο 324 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 17,3 µg 31%
- Ιώδιο 5 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 26 g | – | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | – | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 39 g | – | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 52 g | – | 23 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 65 g | – | 28 g |
Ερωτήσεις για το Μπουτάκι κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 100 g Μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 205 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 50 g Μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 103 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 150 g Μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 308 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 200 g Μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 410 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπουτάκι κοτόπουλου;
Τα 250 g Μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 513 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 36004 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες