Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπουτάκι κοτόπουλου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κρέας και πέτσα, ωμά, βιολογικά

193
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 193 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 36%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 13 g 17%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,8 g 19%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Νάτριο 77 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 1,4 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0,46 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 4,6 mg 28%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,8 mg 35%
  • Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 5,2 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,56 µg 23%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6,6 mg 1%
  • Σίδηρος 0,92 mg 5%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 180 mg 14%
  • Κάλιο 300 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 50 µg 91%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19318 g0 g13 g
50 g50 g979,1 g0 g6,7 g
150 g150 g29027 g0 g20 g
200 g200 g38636 g0 g27 g
250 g250 g48345 g0 g33 g

Ερωτήσεις για το Μπουτάκι κοτόπουλου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουτάκι κοτόπουλου;

Τα 100 g Μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 193 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουτάκι κοτόπουλου;

Τα 50 g Μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 97 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουτάκι κοτόπουλου;

Τα 150 g Μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 290 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπουτάκι κοτόπουλου;

Τα 200 g Μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 386 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπουτάκι κοτόπουλου;

Τα 250 g Μπουτάκι κοτόπουλου έχουν 483 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 36037 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες