Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Duck, flesh only, raw
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
119
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά5,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 119 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 37%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 5,1 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 86 mg 4%
- Χοληστερόλη 77 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 24 µg 3%
- Βιταμίνη C 5,8 mg 6%
- Βιταμίνη D 0,55 µg 3%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,36 mg 30%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,45 mg 35%
- Νιασίνη (B3) 5,3 mg 33%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,6 mg 32%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 48 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%
- Χολίνη 53,6 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 203 mg 16%
- Κάλιο 297 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 12%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 24 µg 44%
- Ιώδιο 1,2 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 18 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,1 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 27 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 37 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 46 g | 0 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Duck breast116 kcal / 100 g
- Goose flesh only155 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Rabbit flesh only118 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Duck, flesh only, raw
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Duck, flesh only, raw;
Τα 100 g Duck, flesh only, raw έχουν 119 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Duck, flesh only, raw;
Τα 50 g Duck, flesh only, raw έχουν 60 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Duck, flesh only, raw;
Τα 150 g Duck, flesh only, raw έχουν 179 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Duck, flesh only, raw;
Τα 200 g Duck, flesh only, raw έχουν 238 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Duck, flesh only, raw;
Τα 250 g Duck, flesh only, raw έχουν 298 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 728 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες