Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken, flesh only, raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

128
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά5,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 128 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 39%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 5,6 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 76 mg 3%
  • Χοληστερόλη 70 mg 23%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 16 µg 2%
  • Βιταμίνη C 2,3 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,29 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 8,2 mg 51%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 21%
  • Βιταμίνη B6 0,39 mg 23%
  • Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 21,2 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0,42 µg 18%
  • Χολίνη 65,7 mg 12%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11 mg 1%
  • Σίδηρος 0,58 mg 3%
  • Μαγνήσιο 24,2 mg 6%
  • Φώσφορος 173 mg 14%
  • Κάλιο 281 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,97 mg 9%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 12,4 µg 23%
  • Ιώδιο 0,4 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12819 g0 g5,6 g
50 g50 g649,6 g0 g2,8 g
150 g150 g19229 g0 g8,5 g
200 g200 g25639 g0 g11 g
250 g250 g32048 g0 g14 g

Ερωτήσεις για το Chicken, flesh only, raw

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken, flesh only, raw;

Τα 100 g Chicken, flesh only, raw έχουν 128 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken, flesh only, raw;

Τα 50 g Chicken, flesh only, raw έχουν 64 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken, flesh only, raw;

Τα 150 g Chicken, flesh only, raw έχουν 192 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Chicken, flesh only, raw;

Τα 200 g Chicken, flesh only, raw έχουν 256 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Chicken, flesh only, raw;

Τα 250 g Chicken, flesh only, raw έχουν 320 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 795 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες