Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Chicken, hen, flesh only
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
106
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά2,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 106 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 41%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 2,7 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 52 mg 2%
- Χοληστερόλη 65 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 6,5 mg 41%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1 mg 21%
- Βιταμίνη B6 0,6 mg 35%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,52 µg 22%
- Χολίνη 65,7 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 0,8 mg 4%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 130 mg 10%
- Κάλιο 247 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 12%
- Χαλκός 0,14 mg 15%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 12,4 µg 23%
- Ιώδιο 0,9 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 20 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 31 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 211 | 41 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 264 | 51 g | 0 g | 6,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Chicken hen211 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Poularde flesh and skin175 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Pheasant flesh only122 kcal / 100 g
- Goose flesh only155 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin105 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
- Liver broiler or fryer119 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Chicken, hen, flesh only
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken, hen, flesh only;
Τα 100 g Chicken, hen, flesh only έχουν 106 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken, hen, flesh only;
Τα 50 g Chicken, hen, flesh only έχουν 53 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken, hen, flesh only;
Τα 150 g Chicken, hen, flesh only έχουν 158 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Chicken, hen, flesh only;
Τα 200 g Chicken, hen, flesh only έχουν 211 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Chicken, hen, flesh only;
Τα 250 g Chicken, hen, flesh only έχουν 264 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 708 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
