Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Goose, flesh only, raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

155
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες23 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 155 kcal —
  • Πρωτεΐνες 23 g 46%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,1 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 69 mg 3%
  • Χοληστερόλη 84 mg 28%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 30 µg 3%
  • Βιταμίνη C 7,2 mg 8%
  • Βιταμίνη D 1 µg 5%
  • Βιταμίνη E 0 mg 0%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,38 mg 29%
  • Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 2 mg 39%
  • Βιταμίνη B6 0,64 mg 38%
  • Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,49 µg 20%
  • Χολίνη 66,5 mg 12%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 2,6 mg 14%
  • Μαγνήσιο 24 mg 6%
  • Φώσφορος 312 mg 25%
  • Κάλιο 315 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
  • Χαλκός 0,31 mg 34%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 24 µg 44%
  • Ιώδιο 1,2 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g15523 g0 g7,1 g
50 g50 g7811 g0 g3,6 g
150 g150 g23334 g0 g11 g
200 g200 g31046 g0 g14 g
250 g250 g38857 g0 g18 g

Ερωτήσεις για το Goose, flesh only, raw

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Goose, flesh only, raw;

Τα 100 g Goose, flesh only, raw έχουν 155 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Goose, flesh only, raw;

Τα 50 g Goose, flesh only, raw έχουν 78 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Goose, flesh only, raw;

Τα 150 g Goose, flesh only, raw έχουν 233 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Goose, flesh only, raw;

Τα 200 g Goose, flesh only, raw έχουν 310 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Goose, flesh only, raw;

Τα 250 g Goose, flesh only, raw έχουν 388 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 955 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες