Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pheasant, flesh only, raw
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
122
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,6 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 122 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,6 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 37 mg 2%
- Χοληστερόλη 66 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 53 µg 6%
- Βιταμίνη C 6 mg 7%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 6,8 mg 42%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,96 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,74 mg 44%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,84 µg 35%
- Χολίνη 85,8 mg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 1,2 mg 6%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 230 mg 18%
- Κάλιο 262 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,97 mg 9%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 20 µg 36%
- Ιώδιο 8 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 22 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 33 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 243 | 45 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 304 | 56 g | 0 g | 9,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Rabbit flesh only118 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Chicken hen106 kcal / 100 g
- Goose flesh only155 kcal / 100 g
- Duck breast116 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Pheasant, flesh only, raw
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pheasant, flesh only, raw;
Τα 100 g Pheasant, flesh only, raw έχουν 122 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pheasant, flesh only, raw;
Τα 50 g Pheasant, flesh only, raw έχουν 61 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pheasant, flesh only, raw;
Τα 150 g Pheasant, flesh only, raw έχουν 183 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pheasant, flesh only, raw;
Τα 200 g Pheasant, flesh only, raw έχουν 243 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pheasant, flesh only, raw;
Τα 250 g Pheasant, flesh only, raw έχουν 304 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 844 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
