Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Poularde, flesh and skin, raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

175
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 175 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 38%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 16%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 39 mg 2%
  • Χοληστερόλη 75 mg 25%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 38 µg 4%
  • Βιταμίνη C 1,6 mg 2%
  • Βιταμίνη D 1,5 µg 8%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 6,8 mg 43%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,91 mg 18%
  • Βιταμίνη B6 0,35 mg 21%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,31 µg 13%
  • Χολίνη 59,7 mg 11%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11 mg 1%
  • Σίδηρος 0,9 mg 5%
  • Μαγνήσιο 7,6 mg 2%
  • Φώσφορος 147 mg 12%
  • Κάλιο 101 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
  • Χαλκός 0,05 mg 5%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17519 g0 g11 g
50 g50 g889,5 g0 g5,5 g
150 g150 g26329 g0 g17 g
200 g200 g35038 g0 g22 g
250 g250 g43848 g0 g28 g

Ερωτήσεις για το Poularde, flesh and skin, raw

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Poularde, flesh and skin, raw;

Τα 100 g Poularde, flesh and skin, raw έχουν 175 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Poularde, flesh and skin, raw;

Τα 50 g Poularde, flesh and skin, raw έχουν 88 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Poularde, flesh and skin, raw;

Τα 150 g Poularde, flesh and skin, raw έχουν 263 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Poularde, flesh and skin, raw;

Τα 200 g Poularde, flesh and skin, raw έχουν 350 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Poularde, flesh and skin, raw;

Τα 250 g Poularde, flesh and skin, raw έχουν 438 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 1041 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες