Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μόσχος στήθος επίπεδο μισό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλα, άπαχο και λίπος, κομμένο στα 0" λίπος, ποιότητα Choice, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 169 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 40%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 9,9 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 19%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 79 mg 3%
- Χοληστερόλη 67 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 6,1 mg 38%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,65 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,59 mg 34%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 70%
- Χολίνη 61,3 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 212 mg 17%
- Κάλιο 349 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,9 mg 45%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 21,6 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 0 g | 9,9 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 191 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 382 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 573 | 68 g | 0 g | 33 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 764 | 91 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 0 g | 25 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Στήθος βοeινόμισό άκρο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, ωμό267 kcal / 100 g
- Βοδινό flatΝέα Ζηλανδία, εισαγωγής, διαχωρισμένο άπαχο και λίπος, ωμό177 kcal / 100 g
- Μπριζόλα flank μοσχαριούμόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, select, ωμό137 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια short ribsπλευρά, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, choice, ωμό390 kcal / 100 g
- Beef brisket195 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μόσχος στήθος επίπεδο μισό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μόσχος στήθος επίπεδο μισό;
Τα 100 g Μόσχος στήθος επίπεδο μισό έχουν 169 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό;
Τα 1 μερίδα (113 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό έχουν 191 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό;
Τα 2 μερίδες (226 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό έχουν 382 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό έχουν 95 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό;
Τα 3 μερίδες (339 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό έχουν 573 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό;
Τα 4 μερίδες (452 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό έχουν 764 kcal, με 91 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μόσχος στήθος επίπεδο μισό;
Τα 50 g Μόσχος στήθος επίπεδο μισό έχουν 85 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μόσχος στήθος επίπεδο μισό;
Τα 150 g Μόσχος στήθος επίπεδο μισό έχουν 254 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168743 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
