Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Στήθος βοείου επίπεδο μισό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο άπαχη ουσία, κομμένη σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, σιγομαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 212 kcal —
- Πρωτεΐνες 33 g 65%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8,1 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 15%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 52 mg 2%
- Χοληστερόλη 99 mg 33%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 4,9 mg 31%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,64 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,32 mg 19%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 2,5 µg 105%
- Χολίνη 124 mg 23%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 2,8 mg 16%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 198 mg 16%
- Κάλιο 256 mg 5%
- Ψευδάργυρος 7,6 mg 69%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 32,3 µg 59%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 33 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 180 | 28 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 360 | 56 g | 0 g | 14 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 541 | 83 g | 0 g | 21 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 721 | 111 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 82 g | 0 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Στήθος βοeινόμισό άκρο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας244 kcal / 100 g
- Βοδινό flatΝέα Ζηλανδία, εισαγωγής, μόνο άπαχο, μαγειρευτό, βραστό σε χαμηλή φωτιά226 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια short ribsπλευρά, μόνο άπαχο, choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας295 kcal / 100 g
- Μπριζόλα flank μοσχαριούμόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό178 kcal / 100 g
- Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέαςσπάλα, χωρίς οστά, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένα σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό197 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό choiceβοδινό, άπαχο και λιπαρό, κομμένο σε λίπος 0", επιλογής, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας230 kcal / 100 g
- Άπαχη μπριζόλα από κιλότο βοείου selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε 1/8" λίπους, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας205 kcal / 100 g
- Φιλέτο κοιλιάς (flank steak) βοείουξεκάλκαλο, με λίπος και άπαχο, κοπή 0mm, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας236 kcal / 100 g
- Βοδινό πλευρό chuck eye country-styleχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας234 kcal / 100 g
- Στήθος κοτόπουλου braisedκοτόπουλο broiler ή fryer, στήθος, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα, μόνο κρέας, μαγειρεμένο, braised157 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Στήθος βοείου επίπεδο μισό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στήθος βοείου επίπεδο μισό;
Τα 100 g Στήθος βοείου επίπεδο μισό έχουν 212 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Στήθος βοείου επίπεδο μισό;
Τα 1 μερίδα (85 g) Στήθος βοείου επίπεδο μισό έχουν 180 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Στήθος βοείου επίπεδο μισό;
Τα 2 μερίδες (170 g) Στήθος βοείου επίπεδο μισό έχουν 360 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Στήθος βοείου επίπεδο μισό;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Στήθος βοείου επίπεδο μισό έχουν 90 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Στήθος βοείου επίπεδο μισό;
Τα 3 μερίδες (255 g) Στήθος βοείου επίπεδο μισό έχουν 541 kcal, με 83 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Στήθος βοείου επίπεδο μισό;
Τα 4 μερίδες (340 g) Στήθος βοείου επίπεδο μισό έχουν 721 kcal, με 111 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στήθος βοείου επίπεδο μισό;
Τα 50 g Στήθος βοείου επίπεδο μισό έχουν 106 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στήθος βοείου επίπεδο μισό;
Τα 150 g Στήθος βοείου επίπεδο μισό έχουν 318 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170601 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
