Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ολόκληρο ζαμπόν

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

παστός, άπαχος και λιπαρός

246

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες18 g

Υδατάνθρακες0,1 g

Λιπαρά19 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	246	19 g	0,1 g	19 g
50 g	50 g	123	9,2 g	0 g	9,3 g
150 g	150 g	369	28 g	0,1 g	28 g
200 g	200 g	492	37 g	0,1 g	37 g
250 g	250 g	615	46 g	0,2 g	46 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ολόκληρο ζαμπόν;

Τα 100 g Ολόκληρο ζαμπόν έχουν 246 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ολόκληρο ζαμπόν;

Τα 50 g Ολόκληρο ζαμπόν έχουν 123 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ολόκληρο ζαμπόν;

Τα 150 g Ολόκληρο ζαμπόν έχουν 369 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ολόκληρο ζαμπόν;

Τα 200 g Ολόκληρο ζαμπόν έχουν 492 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ολόκληρο ζαμπόν;

Τα 250 g Ολόκληρο ζαμπόν έχουν 615 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1871 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες