Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ολόκληρο χοιρομέρι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

παστός, με φυσικούς χυμούς, χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, μη θερμαμένος

112

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες19 g

Υδατάνθρακες1 g

Λιπαρά3,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	112	19 g	1 g	3,4 g
1 μερίδα	85 g	95	17 g	0,9 g	2,9 g
2 μερίδες	170 g	190	33 g	1,7 g	5,8 g
½ μερίδα	42,5 g	48	8,2 g	0,4 g	1,5 g
3 μερίδες	255 g	286	49 g	2,6 g	8,7 g
4 μερίδες	340 g	381	66 g	3,5 g	12 g
50 g	50 g	56	9,7 g	0,5 g	1,7 g
150 g	150 g	168	29 g	1,5 g	5,1 g
200 g	200 g	224	39 g	2 g	6,9 g
250 g	250 g	280	49 g	2,6 g	8,6 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ολόκληρο χοιρομέρι;

Τα 100 g Ολόκληρο χοιρομέρι έχουν 112 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ολόκληρο χοιρομέρι;

Τα 1 μερίδα (85 g) Ολόκληρο χοιρομέρι έχουν 95 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ολόκληρο χοιρομέρι;

Τα 2 μερίδες (170 g) Ολόκληρο χοιρομέρι έχουν 190 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ολόκληρο χοιρομέρι;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ολόκληρο χοιρομέρι έχουν 48 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ολόκληρο χοιρομέρι;

Τα 3 μερίδες (255 g) Ολόκληρο χοιρομέρι έχουν 286 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ολόκληρο χοιρομέρι;

Τα 4 μερίδες (340 g) Ολόκληρο χοιρομέρι έχουν 381 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ολόκληρο χοιρομέρι;

Τα 50 g Ολόκληρο χοιρομέρι έχουν 56 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ολόκληρο χοιρομέρι;

Τα 150 g Ολόκληρο χοιρομέρι έχουν 168 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169159 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες