Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλες ώμου χοιρινού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φρέσκο, χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμη άπαχη και λιπαρή ουσία, μαγειρεμένο, ψητό

202

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες25 g

Υδατάνθρακες0,8 g

Λιπαρά11 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	202	25 g	0,8 g	11 g
1 μερίδα	85 g	172	21 g	0,7 g	9,5 g
2 μερίδες	170 g	343	42 g	1,4 g	19 g
½ μερίδα	42,5 g	86	11 g	0,4 g	4,7 g
3 μερίδες	255 g	515	63 g	2,1 g	28 g
4 μερίδες	340 g	687	84 g	2,8 g	38 g
50 g	50 g	101	12 g	0,4 g	5,6 g
150 g	150 g	303	37 g	1,2 g	17 g
200 g	200 g	404	50 g	1,7 g	22 g
250 g	250 g	505	62 g	2,1 g	28 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλες ώμου χοιρινού;

Τα 100 g Μπριζόλες ώμου χοιρινού έχουν 202 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλες ώμου χοιρινού;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλες ώμου χοιρινού έχουν 172 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλες ώμου χοιρινού;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλες ώμου χοιρινού έχουν 343 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλες ώμου χοιρινού;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλες ώμου χοιρινού έχουν 86 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλες ώμου χοιρινού;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλες ώμου χοιρινού έχουν 515 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλες ώμου χοιρινού;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλες ώμου χοιρινού έχουν 687 kcal, με 84 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλες ώμου χοιρινού;

Τα 50 g Μπριζόλες ώμου χοιρινού έχουν 101 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλες ώμου χοιρινού;

Τα 150 g Μπριζόλες ώμου χοιρινού έχουν 303 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168380 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες