Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χοιρινές μπριζόλες λαιμού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φρέσκο, φιλέτο, με κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λιpώδες κρέας, μαγειρεμένο, τηγανητό σε τηγάνι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 256 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 50%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 17 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,3 g 21%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 85 mg 4%
- Χοληστερόλη 82 mg 27%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,49 mg 40%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,34 mg 26%
- Νιασίνη (B3) 8,3 mg 52%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 23%
- Βιταμίνη B6 0,48 mg 28%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,72 µg 30%
- Χολίνη 80,4 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 48 mg 4%
- Σίδηρος 0,84 mg 5%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 226 mg 18%
- Κάλιο 318 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,9 mg 26%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 36,7 µg 67%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 435 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 653 | 64 g | 0 g | 42 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 870 | 85 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 50 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 63 g | 0 g | 41 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα χοι Svinekód ώμουφρέσκο, ώμος, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα259 kcal / 100 g
- Χοirινό παϊδάκιφρέσκο, χωρίς κόκαλα, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, με πρόσθετη λύση, μαγειρεμένο, τηγανισμένο στο τηγάνι190 kcal / 100 g
- Χοι S_shoulderμε κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, ψητό269 kcal / 100 g
- Ρολό χοι Svinebovsپαστό, αφαιρούμενο λίπος και άπαχο κρέας, ψητό287 kcal / 100 g
- Χοιρινή ωμοπλάτη petite tenderχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, βραστό, ψητό σχάρας155 kcal / 100 g
- Χοιérino μπροστινό κότσιφρέσκο, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, μαγειρεμένο, ψητό317 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Χοιρινές μπριζόλες λαιμού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινές μπριζόλες λαιμού;
Τα 100 g Χοιρινές μπριζόλες λαιμού έχουν 256 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Χοιρινές μπριζόλες λαιμού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Χοιρινές μπριζόλες λαιμού έχουν 218 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Χοιρινές μπριζόλες λαιμού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Χοιρινές μπριζόλες λαιμού έχουν 435 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Χοιρινές μπριζόλες λαιμού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Χοιρινές μπριζόλες λαιμού έχουν 109 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Χοιρινές μπριζόλες λαιμού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Χοιρινές μπριζόλες λαιμού έχουν 653 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Χοιρινές μπριζόλες λαιμού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Χοιρινές μπριζόλες λαιμού έχουν 870 kcal, με 85 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινές μπριζόλες λαιμού;
Τα 50 g Χοιρινές μπριζόλες λαιμού έχουν 128 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινές μπριζόλες λαιμού;
Τα 150 g Χοιρινές μπριζόλες λαιμού έχουν 384 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167884 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
