Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χοιρινή ωμοπλάτη petite tender
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, βραστό, ψητό σχάρας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 155 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 55%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,2 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 53 mg 2%
- Χοληστερόλη 82 mg 27%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,73 mg 61%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,47 mg 36%
- Νιασίνη (B3) 6,3 mg 40%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,98 mg 20%
- Βιταμίνη B6 0,59 mg 35%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,76 µg 32%
- Χολίνη 112 mg 20%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 254 mg 20%
- Κάλιο 415 mg 9%
- Ψευδάργυρος 2,7 mg 25%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 27 µg 49%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 μερίδα | 92 g | 143 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 μερίδες | 184 g | 285 | 51 g | 0 g | 7,8 g |
| ½ μερίδα | 46 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 μερίδες | 276 g | 428 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 368 g | 570 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 41 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 55 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 69 g | 0 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα χοι Svinekód ώμουφρέσκο, ώμος, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα259 kcal / 100 g
- Χοιérino μπροστινό κότσιφρέσκο, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, μαγειρεμένο, ψητό317 kcal / 100 g
- Χοι S_shoulderμε κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, ψητό269 kcal / 100 g
- Μπριζόλα mock tender από σπάλαΒόειος, σπάλα, μπριζόλα mock tender, άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", USDA select, μαγειρεμένο, ψητό159 kcal / 100 g
- Ψητό χοιirινό καρέφρέσκο, ψητό από μεσαία πλευρά χωρίς κόκαλο, άπαχο κρέας και λίπος, μαγειρεμένο, ψητό252 kcal / 100 g
- Ρολό χοι Svinebovsپαστό, αφαιρούμενο λίπος και άπαχο κρέας, ψητό287 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό top sirloinχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό170 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Χοιρινή ωμοπλάτη petite tender
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινή ωμοπλάτη petite tender;
Τα 100 g Χοιρινή ωμοπλάτη petite tender έχουν 155 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (92 g) Χοιρινή ωμοπλάτη petite tender;
Τα 1 μερίδα (92 g) Χοιρινή ωμοπλάτη petite tender έχουν 143 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (184 g) Χοιρινή ωμοπλάτη petite tender;
Τα 2 μερίδες (184 g) Χοιρινή ωμοπλάτη petite tender έχουν 285 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (46 g) Χοιρινή ωμοπλάτη petite tender;
Τα ½ μερίδα (46 g) Χοιρινή ωμοπλάτη petite tender έχουν 71 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (276 g) Χοιρινή ωμοπλάτη petite tender;
Τα 3 μερίδες (276 g) Χοιρινή ωμοπλάτη petite tender έχουν 428 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (368 g) Χοιρινή ωμοπλάτη petite tender;
Τα 4 μερίδες (368 g) Χοιρινή ωμοπλάτη petite tender έχουν 570 kcal, με 101 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινή ωμοπλάτη petite tender;
Τα 50 g Χοιρινή ωμοπλάτη petite tender έχουν 78 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινή ωμοπλάτη petite tender;
Τα 150 g Χοιρινή ωμοπλάτη petite tender έχουν 233 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169189 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
