Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χοι S_shoulder
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, ψητό
269
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες23 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά19 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 269 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 46%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 19 g 24%
- Κορεσμένα λιπαρά 7 g 35%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 67 mg 3%
- Χοληστερόλη 86 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,3 µg 7%
- Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,64 mg 53%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,36 mg 27%
- Νιασίνη (B3) 4,1 mg 25%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,67 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,88 µg 37%
- Χολίνη 79,4 mg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 28 mg 2%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 197 mg 16%
- Κάλιο 332 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4 mg 36%
- Χαλκός 0,11 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 34,3 µg 62%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 12 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 58 g | 0 g | 47 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ρολό χοι Svinebovsپαστό, αφαιρούμενο λίπος και άπαχο κρέας, ψητό287 kcal / 100 g
- Λαιμός χοιirινό ωμοπλάτηςχωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, ωμό245 kcal / 100 g
- Χοιérino μπροστινό κότσιφρέσκο, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, μαγειρεμένο, ψητό317 kcal / 100 g
- Μπριζόλα χοι Svinekód ώμουφρέσκο, ώμος, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα259 kcal / 100 g
- Χοιρινή ωμοπλάτη petite tenderχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, βραστό, ψητό σχάρας155 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Χοι S_shoulder
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοι S_shoulder;
Τα 100 g Χοι S_shoulder έχουν 269 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοι S_shoulder;
Τα 50 g Χοι S_shoulder έχουν 135 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοι S_shoulder;
Τα 150 g Χοι S_shoulder έχουν 404 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χοι S_shoulder;
Τα 200 g Χοι S_shoulder έχουν 538 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χοι S_shoulder;
Τα 250 g Χοι S_shoulder έχουν 673 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 1826 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες