Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα χοι Svinekód ώμου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φρέσκο, ώμος, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 259 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 51%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 17 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 6 g 30%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 69 mg 3%
- Χοληστερόλη 95 mg 32%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,6 µg 8%
- Βιταμίνη E 0,29 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,7 mg 58%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,4 mg 31%
- Νιασίνη (B3) 4,1 mg 25%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,73 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 44%
- Χολίνη 87,9 mg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 36 mg 3%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 210 mg 17%
- Κάλιο 326 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,5 mg 41%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 36,3 µg 66%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 220 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 440 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 660 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 881 | 87 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 51 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 64 g | 0 g | 42 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Χοιρινή ωμοπλάτη petite tenderχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, βραστό, ψητό σχάρας155 kcal / 100 g
- Χοι S_shoulderμε κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, ψητό269 kcal / 100 g
- Χοirινό παϊδάκιφρέσκο, χωρίς κόκαλα, μόνο άπαχο κρέας, μαγειρεμένο, βραστό170 kcal / 100 g
- Ρολό χοι Svinebovsپαστό, αφαιρούμενο λίπος και άπαχο κρέας, ψητό287 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ώμου top bladeχωρίς κόκαλο, άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό210 kcal / 100 g
- Χοιérino μπροστινό κότσιφρέσκο, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, μαγειρεμένο, ψητό317 kcal / 100 g
- Μοσhάρι σπάλαδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο στα 0334 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα χοι Svinekód ώμου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα χοι Svinekód ώμου;
Τα 100 g Μπριζόλα χοι Svinekód ώμου έχουν 259 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα χοι Svinekód ώμου;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα χοι Svinekód ώμου έχουν 220 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα χοι Svinekód ώμου;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα χοι Svinekód ώμου έχουν 440 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα χοι Svinekód ώμου;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα χοι Svinekód ώμου έχουν 110 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα χοι Svinekód ώμου;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα χοι Svinekód ώμου έχουν 660 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα χοι Svinekód ώμου;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα χοι Svinekód ώμου έχουν 881 kcal, με 87 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 57 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα χοι Svinekód ώμου;
Τα 50 g Μπριζόλα χοι Svinekód ώμου έχουν 130 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα χοι Svinekód ώμου;
Τα 150 g Μπριζόλα χοι Svinekód ώμου έχουν 389 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167851 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
