Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Εγκέφαλος χοιρινός

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμός

127
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες10 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά9,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 127 kcal —
  • Πρωτεΐνες 10 g 21%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 9,2 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 120 mg 5%
  • Χοληστερόλη 2195 mg 732%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 13,5 mg 15%
  • Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 21%
  • Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 2,8 mg 56%
  • Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 2,2 µg 91%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 10 mg 1%
  • Σίδηρος 1,6 mg 9%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 282 mg 23%
  • Κάλιο 258 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
  • Χαλκός 0,24 mg 27%
  • Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
  • Σελήνιο 15,9 µg 29%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g12710 g0 g9,2 g
50 g50 g645,1 g0 g4,6 g
150 g150 g19115 g0 g14 g
200 g200 g25421 g0 g18 g
250 g250 g31826 g0 g23 g

Ερωτήσεις για το Εγκέφαλος χοιρινός

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Εγκέφαλος χοιρινός;

Τα 100 g Εγκέφαλος χοιρινός έχουν 127 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Εγκέφαλος χοιρινός;

Τα 50 g Εγκέφαλος χοιρινός έχουν 64 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Εγκέφαλος χοιρινός;

Τα 150 g Εγκέφαλος χοιρινός έχουν 191 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Εγκέφαλος χοιρινός;

Τα 200 g Εγκέφαλος χοιρινός έχουν 254 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Εγκέφαλος χοιρινός;

Τα 250 g Εγκέφαλος χοιρινός έχουν 318 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1832 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες