Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χοιirino kardia
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
omos
104
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες16 g
Υδατάνθρακες0,4 g
Λιπαρά4,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 104 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 32%
- Υδατάνθρακες 0,4 g 0%
- Λιπαρά 4,2 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 107 mg 5%
- Χοληστερόλη 131 mg 44%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 3 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
- Βιταμίνη K 19,7 µg 16%
- Θειαμίνη (B1) 0,44 mg 37%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1 mg 77%
- Νιασίνη (B3) 6,5 mg 41%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 2,5 mg 50%
- Βιταμίνη B6 0,44 mg 26%
- Βιοτίνη (B7) 18,2 µg 61%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,7 µg 113%
- Χολίνη 227 mg 41%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5,3 mg 0%
- Σίδηρος 6 mg 33%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 204 mg 16%
- Κάλιο 298 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 0,41 mg 46%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 12,1 µg 22%
- Ιώδιο 1,1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 16 g | 0,4 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8 g | 0,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 24 g | 0,6 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 207 | 32 g | 0,8 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 259 | 40 g | 1 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Χοιirino kardia
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιirino kardia;
Τα 100 g Χοιirino kardia έχουν 104 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιirino kardia;
Τα 50 g Χοιirino kardia έχουν 52 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιirino kardia;
Τα 150 g Χοιirino kardia έχουν 155 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χοιirino kardia;
Τα 200 g Χοιirino kardia έχουν 207 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χοιirino kardia;
Τα 250 g Χοιirino kardia έχουν 259 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 644 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες