Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χοιρινή καρδιά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φρέσκο, εντός και υποπρο προϊόντα, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 118 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 35%
- Υδατάνθρακες 1,3 g 0%
- Λιπαρά 4,4 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 56 mg 2%
- Χοληστερόλη 131 mg 44%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 5,3 mg 6%
- Βιταμίνη E 0,63 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,61 mg 51%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,2 mg 91%
- Νιασίνη (B3) 6,8 mg 42%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 2,5 mg 50%
- Βιταμίνη B6 0,39 mg 23%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 3,8 µg 158%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 4,7 mg 26%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 169 mg 14%
- Κάλιο 294 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,8 mg 25%
- Χαλκός 0,41 mg 45%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 10,4 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 17 g | 1,3 g | 4,4 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 33 | 4,9 g | 0,4 g | 1,2 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 67 | 9,8 g | 0,8 g | 2,5 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 17 | 2,4 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 100 | 15 g | 1,1 g | 3,7 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 134 | 20 g | 1,5 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 8,6 g | 0,7 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 26 g | 2 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 35 g | 2,7 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 43 g | 3,3 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Χοιρινή καρδιά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινή καρδιά;
Τα 100 g Χοιρινή καρδιά έχουν 118 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Χοιρινή καρδιά;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Χοιρινή καρδιά έχουν 33 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Χοιρινή καρδιά;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Χοιρινή καρδιά έχουν 67 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Χοιρινή καρδιά;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Χοιρινή καρδιά έχουν 17 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Χοιρινή καρδιά;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Χοιρινή καρδιά έχουν 100 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Χοιρινή καρδιά;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Χοιρινή καρδιά έχουν 134 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινή καρδιά;
Τα 50 g Χοιρινή καρδιά έχουν 59 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινή καρδιά;
Τα 150 g Χοιρινή καρδιά έχουν 177 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168267 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
