Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σφαγείο χοιρινού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φρέσκο, διαχωρίσιμη άπαχη και λιπαρή ουσία, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 376 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 28%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 35 g 45%
- Κορεσμένα λιπαρά 12 g 62%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 42 mg 2%
- Χοληστερόλη 74 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,29 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,6 mg 50%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 3,8 mg 24%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,53 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,61 µg 25%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19 mg 1%
- Σίδηρος 0,69 mg 4%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 155 mg 12%
- Κάλιο 253 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 14%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 28,4 µg 52%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 14 g | 0 g | 35 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 107 | 3,9 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 213 | 7,9 g | 0 g | 20 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 53 | 2 g | 0 g | 5 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 320 | 12 g | 0 g | 30 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 426 | 16 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 7 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 21 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 28 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 35 g | 0 g | 88 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σφαγείο χοιρινού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σφαγείο χοιρινού;
Τα 100 g Σφαγείο χοιρινού έχουν 376 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Σφαγείο χοιρινού;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Σφαγείο χοιρινού έχουν 107 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Σφαγείο χοιρινού;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Σφαγείο χοιρινού έχουν 213 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Σφαγείο χοιρινού;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Σφαγείο χοιρινού έχουν 53 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Σφαγείο χοιρινού;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Σφαγείο χοιρινού έχουν 320 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Σφαγείο χοιρινού;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Σφαγείο χοιρινού έχουν 426 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σφαγείο χοιρινού;
Τα 50 g Σφαγείο χοιρινού έχουν 188 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σφαγείο χοιρινού;
Τα 150 g Σφαγείο χοιρινού έχουν 564 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168219 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
