Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοιérειo κρέας σύνθετα κομμάτια μπούτι φιλέτο και ώμος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

άπαχο και λιπαρό, ωμό

182
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 182 kcal —
  • Πρωτεΐνες 21 g 41%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4 g 20%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 59 mg 3%
  • Χοληστερόλη 61 mg 20%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,77 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,37 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,91 mg 76%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
  • Νιασίνη (B3) 8,9 mg 56%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 23%
  • Βιταμίνη B6 0,35 mg 21%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,69 µg 29%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5 mg 0%
  • Σίδηρος 0,82 mg 5%
  • Μαγνήσιο 23,1 mg 5%
  • Φώσφορος 197 mg 16%
  • Κάλιο 319 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
  • Χαλκός 0,14 mg 16%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18221 g0 g11 g
50 g50 g9110 g0 g5,2 g
150 g150 g27331 g0 g16 g
200 g200 g36441 g0 g21 g
250 g250 g45551 g0 g26 g

Ερωτήσεις για το Χοιérειo κρέας σύνθετα κομμάτια μπούτι φιλέτο και ώμος

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιérειo κρέας σύνθετα κομμάτια μπούτι φιλέτο και ώμος;

Τα 100 g Χοιérειo κρέας σύνθετα κομμάτια μπούτι φιλέτο και ώμος έχουν 182 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιérειo κρέας σύνθετα κομμάτια μπούτι φιλέτο και ώμος;

Τα 50 g Χοιérειo κρέας σύνθετα κομμάτια μπούτι φιλέτο και ώμος έχουν 91 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιérειo κρέας σύνθετα κομμάτια μπούτι φιλέτο και ώμος;

Τα 150 g Χοιérειo κρέας σύνθετα κομμάτια μπούτι φιλέτο και ώμος έχουν 273 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χοιérειo κρέας σύνθετα κομμάτια μπούτι φιλέτο και ώμος;

Τα 200 g Χοιérειo κρέας σύνθετα κομμάτια μπούτι φιλέτο και ώμος έχουν 364 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χοιérειo κρέας σύνθετα κομμάτια μπούτι φιλέτο και ώμος;

Τα 250 g Χοιérειo κρέας σύνθετα κομμάτια μπούτι φιλέτο και ώμος έχουν 455 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6926 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες