Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χοιρινά σύνθετα κομμάτια πόδι μέση και ώμος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
άπαχο και λιπαρό, μαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 180 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 57%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8,3 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 62,5 mg 3%
- Χοληστερόλη 78,3 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Νιασίνη (B3) 5,3 mg 33%
- Βιταμίνη B12 0,84 µg 35%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6,5 mg 1%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 28,9 mg 7%
- Φώσφορος 241 mg 19%
- Κάλιο 389 mg 8%
- Ψευδάργυρος 3 mg 27%
- Χαλκός 0,17 mg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 29 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 57 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 72 g | 0 g | 21 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Σύνθετα κομμάτια χοιρινού λIναι και ώμουφρέσκο, σύνθεση από κομμένα κομμάτια λιανικής (φιλέτο και ωμοπλάτη), άπαχο και λίπος χωριστά, ωμό177 kcal / 100 g
- Χοιérino μπροστινό κότσιφρέσκο, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, μαγειρεμένο, ψητό317 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσια τεμάχια μικτάάπαχο και λιπαρό, μαγειρεμένο231 kcal / 100 g
- Ψητό χοιirινό καρέφρέσκο, ψητό από μεσαία πλευρά χωρίς κόκαλο, άπαχο κρέας και λίπος, μαγειρεμένο, ψητό252 kcal / 100 g
- Χοι S_shoulderμε κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, ψητό269 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Χοιρινά σύνθετα κομμάτια πόδι μέση και ώμος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινά σύνθετα κομμάτια πόδι μέση και ώμος;
Τα 100 g Χοιρινά σύνθετα κομμάτια πόδι μέση και ώμος έχουν 180 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινά σύνθετα κομμάτια πόδι μέση και ώμος;
Τα 50 g Χοιρινά σύνθετα κομμάτια πόδι μέση και ώμος έχουν 90 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινά σύνθετα κομμάτια πόδι μέση και ώμος;
Τα 150 g Χοιρινά σύνθετα κομμάτια πόδι μέση και ώμος έχουν 270 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χοιρινά σύνθετα κομμάτια πόδι μέση και ώμος;
Τα 200 g Χοιρινά σύνθετα κομμάτια πόδι μέση και ώμος έχουν 360 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χοιρινά σύνθετα κομμάτια πόδι μέση και ώμος;
Τα 250 g Χοιρινά σύνθετα κομμάτια πόδι μέση και ώμος έχουν 450 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6288 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
