Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χοιρινό κρέας σύνθετα κομμάτια μπούτι φιλέτο και ώμος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
άπαχο, μαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 187 kcal —
- Πρωτεΐνες 31 g 61%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,3 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 69,3 mg 3%
- Χοληστερόλη 78,9 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,79 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 1 mg 84%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
- Νιασίνη (B3) 10,2 mg 64%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,5 mg 29%
- Βιταμίνη B6 0,45 mg 26%
- Φολικό οξύ (B9) 7,9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,89 µg 37%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6,3 mg 0%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 28,4 mg 7%
- Φώσφορος 245 mg 20%
- Κάλιο 375 mg 8%
- Ψευδάργυρος 3,4 mg 31%
- Χαλκός 0,19 mg 21%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Σύνθετα κομμάτια χοιρινού λIναι και ώμουφρέσκο, σύνθεση από κομμένα κομμάτια λιανικής (φιλέτο και ωμοπλάτη), άπαχο και λίπος χωριστά, ωμό177 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσια άπαχη τεμάχια μικτάάπαχο, μαγειρεμένο196 kcal / 100 g
- Χοιérino μπροστινό κότσιφρέσκο, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, μαγειρεμένο, ψητό317 kcal / 100 g
- Χοιρινή ωμοπλάτη petite tenderχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, βραστό, ψητό σχάρας155 kcal / 100 g
- Ψητό χοιirινό καρέφρέσκο, ψητό από μεσαία πλευρά χωρίς κόκαλο, άπαχο κρέας και λίπος, μαγειρεμένο, ψητό252 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Χοιρινό κρέας σύνθετα κομμάτια μπούτι φιλέτο και ώμος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινό κρέας σύνθετα κομμάτια μπούτι φιλέτο και ώμος;
Τα 100 g Χοιρινό κρέας σύνθετα κομμάτια μπούτι φιλέτο και ώμος έχουν 187 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινό κρέας σύνθετα κομμάτια μπούτι φιλέτο και ώμος;
Τα 50 g Χοιρινό κρέας σύνθετα κομμάτια μπούτι φιλέτο και ώμος έχουν 94 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινό κρέας σύνθετα κομμάτια μπούτι φιλέτο και ώμος;
Τα 150 g Χοιρινό κρέας σύνθετα κομμάτια μπούτι φιλέτο και ώμος έχουν 281 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Χοιρινό κρέας σύνθετα κομμάτια μπούτι φιλέτο και ώμος;
Τα 200 g Χοιρινό κρέας σύνθετα κομμάτια μπούτι φιλέτο και ώμος έχουν 374 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Χοιρινό κρέας σύνθετα κομμάτια μπούτι φιλέτο και ώμος;
Τα 250 g Χοιρινό κρέας σύνθετα κομμάτια μπούτι φιλέτο και ώμος έχουν 468 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6945 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
