Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλες χοιırινής ωμοπλάτης

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

λαιμός, ωμός, άπαχος και λιπαρός, ζυγισμένος με οστό

147
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά9,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 147 kcal —
  • Πρωτεΐνες 15 g 29%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 9,8 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 18%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 49 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,21 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,6 mg 50%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
  • Νιασίνη (B3) 3,9 mg 24%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,99 mg 20%
  • Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
  • Βιοτίνη (B7) 1 µg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6 mg 0%
  • Σίδηρος 0,6 mg 3%
  • Μαγνήσιο 16 mg 4%
  • Φώσφορος 150 mg 12%
  • Κάλιο 270 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 2 mg 18%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Σελήνιο 9 µg 16%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14715 g0 g9,8 g
50 g50 g747,3 g0 g4,9 g
150 g150 g22122 g0 g15 g
200 g200 g29429 g0 g20 g
250 g250 g36837 g0 g25 g

Ερωτήσεις για το Μπριζόλες χοιırινής ωμοπλάτης

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλες χοιırινής ωμοπλάτης;

Τα 100 g Μπριζόλες χοιırινής ωμοπλάτης έχουν 147 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλες χοιırινής ωμοπλάτης;

Τα 50 g Μπριζόλες χοιırινής ωμοπλάτης έχουν 74 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλες χοιırινής ωμοπλάτης;

Τα 150 g Μπριζόλες χοιırινής ωμοπλάτης έχουν 221 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλες χοιırινής ωμοπλάτης;

Τα 200 g Μπριζόλες χοιırινής ωμοπλάτης έχουν 294 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλες χοιırινής ωμοπλάτης;

Τα 250 g Μπριζόλες χοιırινής ωμοπλάτης έχουν 368 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-546 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες