Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοιérino μπροστινό κότσι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φρέσκο, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, ωμό

193
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 193 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 37%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 13 g 16%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,1 g 21%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 84 mg 4%
  • Χοληστερόλη 63 mg 21%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 5 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
  • Βιταμίνη E 0,21 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,59 mg 49%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
  • Νιασίνη (B3) 4,5 mg 28%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1 mg 20%
  • Βιταμίνη B6 0,44 mg 26%
  • Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 0,57 µg 24%
  • Χολίνη 64,2 mg 12%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 0,57 mg 3%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 200 mg 16%
  • Κάλιο 413 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 21,9 µg 40%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19319 g0 g13 g
1 μερίδα113 g21821 g0 g14 g
2 μερίδες226 g43642 g0 g28 g
½ μερίδα56,5 g10911 g0 g7,1 g
3 μερίδες339 g65463 g0 g42 g
4 μερίδες452 g87285 g0 g57 g
50 g50 g979,4 g0 g6,3 g
150 g150 g29028 g0 g19 g
200 g200 g38637 g0 g25 g
250 g250 g48347 g0 g31 g

Ερωτήσεις για το Χοιérino μπροστινό κότσι

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιérino μπροστινό κότσι;

Τα 100 g Χοιérino μπροστινό κότσι έχουν 193 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Χοιérino μπροστινό κότσι;

Τα 1 μερίδα (113 g) Χοιérino μπροστινό κότσι έχουν 218 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Χοιérino μπροστινό κότσι;

Τα 2 μερίδες (226 g) Χοιérino μπροστινό κότσι έχουν 436 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Χοιérino μπροστινό κότσι;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Χοιérino μπροστινό κότσι έχουν 109 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Χοιérino μπροστινό κότσι;

Τα 3 μερίδες (339 g) Χοιérino μπροστινό κότσι έχουν 654 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Χοιérino μπροστινό κότσι;

Τα 4 μερίδες (452 g) Χοιérino μπροστινό κότσι έχουν 872 kcal, με 85 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 57 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιérino μπροστινό κότσι;

Τα 50 g Χοιérino μπροστινό κότσι έχουν 97 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιérino μπροστινό κότσι;

Τα 150 g Χοιérino μπροστινό κότσι έχουν 290 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168255 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες