Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοιρινός ώμος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φρέσκο, άπαχο και λιπαρό κρέας που διαχωρίζεται, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας

235

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες25 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά14 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	235	25 g	14 g
1 μερίδα	85 g	200	21 g	12 g
2 μερίδες	170 g	400	42 g	24 g
½ μερίδα	42,5 g	100	11 g	6,1 g
3 μερίδες	255 g	599	63 g	37 g
4 μερίδες	340 g	799	85 g	49 g
50 g	50 g	118	12 g	7,2 g
150 g	150 g	353	37 g	22 g
200 g	200 g	470	50 g	29 g
250 g	250 g	588	62 g	36 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινός ώμος;

Τα 100 g Χοιρινός ώμος έχουν 235 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Χοιρινός ώμος;

Τα 1 μερίδα (85 g) Χοιρινός ώμος έχουν 200 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Χοιρινός ώμος;

Τα 2 μερίδες (170 g) Χοιρινός ώμος έχουν 400 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Χοιρινός ώμος;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Χοιρινός ώμος έχουν 100 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Χοιρινός ώμος;

Τα 3 μερίδες (255 g) Χοιρινός ώμος έχουν 599 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Χοιρινός ώμος;

Τα 4 μερίδες (340 g) Χοιρινός ώμος έχουν 799 kcal, με 85 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινός ώμος;

Τα 50 g Χοιρινός ώμος έχουν 118 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινός ώμος;

Τα 150 g Χοιρινός ώμος έχουν 353 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168256 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες