Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Χοιρινές μπριζόλες άπαχες

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φρέσκο, φιλέτο, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας

222

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες28 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά11 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	222	28 g	11 g
1 μερίδα	85 g	189	24 g	9,6 g
2 μερίδες	170 g	377	48 g	19 g
½ μερίδα	42,5 g	94	12 g	4,8 g
3 μερίδες	255 g	566	72 g	29 g
4 μερίδες	340 g	755	95 g	38 g
50 g	50 g	111	14 g	5,6 g
150 g	150 g	333	42 g	17 g
200 g	200 g	444	56 g	23 g
250 g	250 g	555	70 g	28 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινές μπριζόλες άπαχες;

Τα 100 g Χοιρινές μπριζόλες άπαχες έχουν 222 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Χοιρινές μπριζόλες άπαχες;

Τα 1 μερίδα (85 g) Χοιρινές μπριζόλες άπαχες έχουν 189 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Χοιρινές μπριζόλες άπαχες;

Τα 2 μερίδες (170 g) Χοιρινές μπριζόλες άπαχες έχουν 377 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Χοιρινές μπριζόλες άπαχες;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Χοιρινές μπριζόλες άπαχες έχουν 94 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Χοιρινές μπριζόλες άπαχες;

Τα 3 μερίδες (255 g) Χοιρινές μπριζόλες άπαχες έχουν 566 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Χοιρινές μπριζόλες άπαχες;

Τα 4 μερίδες (340 g) Χοιρινές μπριζόλες άπαχες έχουν 755 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινές μπριζόλες άπαχες;

Τα 50 g Χοιρινές μπριζόλες άπαχες έχουν 111 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινές μπριζόλες άπαχες;

Τα 150 g Χοιρινές μπριζόλες άπαχες έχουν 333 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168235 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες