Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, καθαρισμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό

222

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες31 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά11 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	222	31 g	11 g
1 μερίδα	85 g	189	26 g	9,3 g
2 μερίδες	170 g	377	53 g	19 g
½ μερίδα	42,5 g	94	13 g	4,6 g
3 μερίδες	255 g	566	79 g	28 g
4 μερίδες	340 g	755	105 g	37 g
50 g	50 g	111	16 g	5,5 g
150 g	150 g	333	46 g	16 g
200 g	200 g	444	62 g	22 g
250 g	250 g	555	77 g	27 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού;

Τα 100 g Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού έχουν 222 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού έχουν 189 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού έχουν 377 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού έχουν 94 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού έχουν 566 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού έχουν 755 kcal, με 105 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού;

Τα 50 g Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού έχουν 111 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού;

Τα 150 g Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού έχουν 333 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170811 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες