Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, καθαρισμένο σε λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό

215

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες32 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά9,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	215	32 g	9,7 g
1 μερίδα	85 g	183	27 g	8,2 g
2 μερίδες	170 g	366	54 g	16 g
½ μερίδα	42,5 g	91	14 g	4,1 g
3 μερίδες	255 g	548	82 g	25 g
4 μερίδες	340 g	731	109 g	33 g
50 g	50 g	108	16 g	4,8 g
150 g	150 g	323	48 g	15 g
200 g	200 g	430	64 g	19 g
250 g	250 g	538	80 g	24 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού;

Τα 100 g Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού έχουν 215 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού έχουν 183 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού έχουν 366 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού έχουν 91 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού έχουν 548 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού έχουν 731 kcal, με 109 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού;

Τα 50 g Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού έχουν 108 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού;

Τα 150 g Μπριζόλα σπάθης μοσχαριού έχουν 323 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170812 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες