Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μπριζόλα σπάλας μοσχαρίσιου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπάλα, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας

261

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες29 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά16 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	261	29 g	16 g
1 μερίδα	85 g	222	25 g	14 g
2 μερίδες	170 g	444	50 g	27 g
½ μερίδα	42,5 g	111	12 g	6,8 g
3 μερίδες	255 g	666	74 g	41 g
4 μερίδες	340 g	887	99 g	55 g
50 g	50 g	131	15 g	8 g
150 g	150 g	392	44 g	24 g
200 g	200 g	522	58 g	32 g
250 g	250 g	653	73 g	40 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μπριζόλα σπάλας μοσχαρίσιου;

Τα 100 g μπριζόλα σπάλας μοσχαρίσιου έχουν 261 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) μπριζόλα σπάλας μοσχαρίσιου;

Τα 1 μερίδα (85 g) μπριζόλα σπάλας μοσχαρίσιου έχουν 222 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) μπριζόλα σπάλας μοσχαρίσιου;

Τα 2 μερίδες (170 g) μπριζόλα σπάλας μοσχαρίσιου έχουν 444 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) μπριζόλα σπάλας μοσχαρίσιου;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) μπριζόλα σπάλας μοσχαρίσιου έχουν 111 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) μπριζόλα σπάλας μοσχαρίσιου;

Τα 3 μερίδες (255 g) μπριζόλα σπάλας μοσχαρίσιου έχουν 666 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) μπριζόλα σπάλας μοσχαρίσιου;

Τα 4 μερίδες (340 g) μπριζόλα σπάλας μοσχαρίσιου έχουν 887 kcal, με 99 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μπριζόλα σπάλας μοσχαρίσιου;

Τα 50 g μπριζόλα σπάλας μοσχαρίσιου έχουν 131 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μπριζόλα σπάλας μοσχαρίσιου;

Τα 150 g μπριζόλα σπάλας μοσχαρίσιου έχουν 392 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171219 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες