Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt lợn
Calo và thông tin dinh dưỡng
trung bình
195
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo13 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 195 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 13 g 17%
- Chất béo bão hòa 4,7 g 23%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 63,5 mg 3%
- Cholesterol 51,7 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,41 µg 2%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folate (B9) 1,6 µg 0%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Khoáng chất
- Canxi 7,6 mg 1%
- Sắt 0,77 mg 4%
- Magiê 18,9 mg 4%
- Phốt pho 158 mg 13%
- Kali 270 mg 6%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17,5 µg 32%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 34 g |
Thực phẩm tương tự
- Súp thịt lợn65 kcal / 100 g
- Thịt lợn xaysống164 kcal / 100 g
- Thịt lợn muối xông khóinấu chín126 kcal / 100 g
- Thịt heophần không xác định271 kcal / 100 g
- Thịt bòtrung bình143 kcal / 100 g
- Mỡ heotrung bình, đã nấu chín515 kcal / 100 g
- Gan lợn134 kcal / 100 g
- Sườn lợn333 kcal / 100 g
- Gantrung bình132 kcal / 100 g
- Giăm bông heocó mỡ127 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt lợn
100 g Thịt lợn có bao nhiêu calo?
100 g Thịt lợn có 195 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Thịt lợn có bao nhiêu calo?
50 g Thịt lợn có 98 kcal, gồm 9,4 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
150 g Thịt lợn có bao nhiêu calo?
150 g Thịt lợn có 293 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
200 g Thịt lợn có bao nhiêu calo?
200 g Thịt lợn có 390 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
250 g Thịt lợn có bao nhiêu calo?
250 g Thịt lợn có 488 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 34 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 713 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
