Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
trung bình
143
calokcal mỗi 100 g
Đạm17 g
Carb0 g
Chất béo8,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 143 kcal —
- Chất đạm 17 g 34%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,4 g 11%
- Chất béo bão hòa 4,3 g 21%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 56 mg 2%
- Cholesterol 51,7 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11,8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 140 mg 11%
- Kali 250 mg 5%
- Kẽm 3,3 mg 30%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,1 µg 27%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 17 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8,5 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 42 g | 0 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò xay17% chất béo227 kcal / 100 g
- Thịt bò đùi113 kcal / 100 g
- Thịt bò hầmđã nấu chín172 kcal / 100 g
- Các phần thịt bòhỗn hợp các phần cắt bán lẻ đã lọc, nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 1/8", loại choice, đã nấu chín268 kcal / 100 g
- Súp borscht thịt bò31 kcal / 100 g
- Mỡ bòtrung bình, đã nấu chín533 kcal / 100 g
- Thịtchiên ngập dầu, trung bình290 kcal / 100 g
- Gan bò137 kcal / 100 g
- Tim bò99 kcal / 100 g
- Gantrung bình132 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò
100 g Thịt bò có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò có 143 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
50 g Thịt bò có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò có 72 kcal, gồm 8,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
150 g Thịt bò có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò có 215 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Thịt bò có bao nhiêu calo?
200 g Thịt bò có 286 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
250 g Thịt bò có bao nhiêu calo?
250 g Thịt bò có 358 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 714 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
