Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt lợn
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc không muối
206
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 206 kcal —
- Chất đạm 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 3,5 g 17%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 92,7 mg 4%
- Cholesterol 73,9 mg 25%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4,7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folate (B9) 1,8 µg 0%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
Khoáng chất
- Canxi 10,8 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 28,9 mg 7%
- Phốt pho 236 mg 19%
- Kali 414 mg 9%
- Kẽm 2,7 mg 25%
- Đồng 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,7 µg 50%
- Iốt 4,3 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 72 g | 0 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt lợn xayđã nấu chín, không muối241 kcal / 100 g
- Thịt lợn làm xúc xíchluộc236 kcal / 100 g
- Súp thịt lợn65 kcal / 100 g
- Thịt lợn rừngluộc224 kcal / 100 g
- Bít tết thịt lợnnạc, luộc, hầm trong nồi, nấu bằng lò vi sóng, chần, hấp hoặc hầm, không thêm chất béo175 kcal / 100 g
- Thịt heođã nấu chín, không dầu, có muối188 kcal / 100 g
- Thịt heo nấu sốtloại 0, luộc không muối203 kcal / 100 g
- Nội tạng lợnluộc, không dầu, không muối192 kcal / 100 g
- Đùi lợnnạc, hầm, không có nước sốt213 kcal / 100 g
- Chân giò heođã nấu chín, không dầu, có muối231 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt lợn
100 g Thịt lợn có bao nhiêu calo?
100 g Thịt lợn có 206 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Thịt lợn có bao nhiêu calo?
50 g Thịt lợn có 103 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 5 g chất béo.
150 g Thịt lợn có bao nhiêu calo?
150 g Thịt lợn có 309 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Thịt lợn có bao nhiêu calo?
200 g Thịt lợn có 412 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Thịt lợn có bao nhiêu calo?
250 g Thịt lợn có 515 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 11508 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
