Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt lợn xay
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
164
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo9,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 164 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9,7 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 66 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,96 mg 80%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,9 mg 5%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 190 mg 15%
- Kali 390 mg 8%
- Kẽm 2,4 mg 22%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 19 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,6 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 48 g | 0 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò và thịt lợn xay trộnsống236 kcal / 100 g
- Thịt bò và thịt lợn xaysống233 kcal / 100 g
- Thịt heo xaysống159 kcal / 100 g
- Thịt bò bămsống225 kcal / 100 g
- Xúc xích lợnsống309 kcal / 100 g
- Khớp chân lợnsống, nạc122 kcal / 100 g
- Viên thịt lợnsống, có trứng, có vụn bánh mì187 kcal / 100 g
- Sườn thăn heosống, nạc và béo, cân có cả xương162 kcal / 100 g
- Sườn heosống, nạc và mỡ195 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnsống, nạc110 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt lợn xay
100 g Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt lợn xay có 164 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
50 g Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt lợn xay có 82 kcal, gồm 9,6 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
150 g Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt lợn xay có 246 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
200 g Thịt lợn xay có 328 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
250 g Thịt lợn xay có bao nhiêu calo?
250 g Thịt lợn xay có 410 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-606 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
