Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn heo
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống, nạc và mỡ
195
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo13 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 195 kcal —
- Chất đạm 19 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 13 g 17%
- Chất béo bão hòa 5,3 g 26%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 98 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Axit pantothenic (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 0,8 mg 4%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 160 mg 13%
- Kali 290 mg 6%
- Kẽm 2,5 mg 23%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Selen 12 µg 22%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 47 g | 0 g | 34 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn heo kiểu đồng quêtươi, thăn, chỉ phần nạc tách rời, sống140 kcal / 100 g
- Sườn heo phần giữanạc và mỡ, ninh nhừ, quay334 kcal / 100 g
- Sườn heo kiểu barbecuelàm tại nhà, cân có xương142 kcal / 100 g
- Thịt sườn heo quaykhông xương, nạc và mỡ, sống206 kcal / 100 g
- Sườn thăn heonướng, nạc194 kcal / 100 g
- Sườn lưng lợnnạc và mỡ, sống244 kcal / 100 g
- Thịt lợnnạc và mỡ, sống376 kcal / 100 g
- Thịt ba chỉ lợn sống thái látsống, nạc và mỡ258 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnsống, nạc và mỡ187 kcal / 100 g
- Khớp chân lợnsống, nạc và mỡ215 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn heo
100 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
100 g Sườn heo có 195 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
50 g Sườn heo có 98 kcal, gồm 9,4 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.
150 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
150 g Sườn heo có 293 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
200 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
200 g Sườn heo có 390 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
250 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
250 g Sườn heo có 488 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 34 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-609 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
