Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt sườn heo quay
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, nạc và mỡ, sống
206
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo13 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 206 kcal —
- Chất đạm 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 13 g 17%
- Chất béo bão hòa 5,1 g 26%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 67,3 mg 3%
- Cholesterol 59,7 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Thiamin (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
Khoáng chất
- Canxi 5,6 mg 0%
- Sắt 0,8 mg 4%
- Magiê 22,4 mg 5%
- Phốt pho 190 mg 15%
- Kali 328 mg 7%
- Kẽm 2,3 mg 21%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32 µg 58%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 10 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 31 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 51 g | 0 g | 33 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn heo không xươngthịt thăn, nạc và mỡ, sống166 kcal / 100 g
- Sườn lưng heothịt thăn, tươi, có xương, sống, chỉ nạc172 kcal / 100 g
- Thịt thăn lợn quaytươi, thịt thăn sườn giữa quay, không xương, thịt nạc và mỡ, nấu chín, quay252 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết lợnkhông xương, nạc và mỡ, nướng vỉ260 kcal / 100 g
- Thăn lưng lợnđể quay, sống115 kcal / 100 g
- Thăn lợn nguyênít mỡ, sống143 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnkhông xương, nạc và mỡ, sống172 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lưng heosống145 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt sườn heo quay
100 g Thịt sườn heo quay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt sườn heo quay có 206 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Thịt sườn heo quay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt sườn heo quay có 103 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
150 g Thịt sườn heo quay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt sườn heo quay có 309 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
200 g Thịt sườn heo quay có bao nhiêu calo?
200 g Thịt sườn heo quay có 412 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
250 g Thịt sườn heo quay có bao nhiêu calo?
250 g Thịt sườn heo quay có 515 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 33 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6159 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
