Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn lợn nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, nạc, nướng
205
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo8,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 205 kcal —
- Chất đạm 30 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,4 g 11%
- Chất béo bão hòa 3,3 g 17%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 58,3 mg 3%
- Cholesterol 80,4 mg 27%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folate (B9) 0,9 µg 0%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Khoáng chất
- Canxi 7,6 mg 1%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 25,7 mg 6%
- Phốt pho 205 mg 16%
- Kali 373 mg 8%
- Kẽm 3,2 mg 29%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 43,2 µg 79%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 61 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 76 g | 0 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn lợn quaytươi, thịt thăn sườn giữa quay, không xương, thịt nạc và mỡ, nấu chín, quay252 kcal / 100 g
- Thịt thăn heo không xươngthịt thăn, nạc và mỡ, quay192 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết heocó xương, nạc, quay206 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết lợnkhông xương, nạc và mỡ, nướng vỉ260 kcal / 100 g
- Thăn lưng lợnđể quay, chiên không dầu mỡ (lò nướng)142 kcal / 100 g
- Thăn lợn nguyênít mỡ, nướng210 kcal / 100 g
- Đùi heo quayphần trong, lọc xương, nạc và mỡ, quay172 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnkhông xương, ít mỡ, nướng vỉ174 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnthịt thăn, lọc xương, nạc, quay178 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn lợn nướng
100 g Thịt thăn lợn nướng có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn lợn nướng có 205 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
50 g Thịt thăn lợn nướng có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn lợn nướng có 103 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
150 g Thịt thăn lợn nướng có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn lợn nướng có 308 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Thịt thăn lợn nướng có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn lợn nướng có 410 kcal, gồm 61 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
250 g Thịt thăn lợn nướng có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn lợn nướng có 513 kcal, gồm 76 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6162 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
