Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bít tết thăn lợn
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt thăn, lọc xương, nạc, quay
178
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo5,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 178 kcal —
- Chất đạm 30 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,3 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 66 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Axit pantothenic (B5) 1,7 mg 33%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,94 µg 39%
- Choline 99,1 mg 18%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 0,66 mg 4%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 311 mg 25%
- Kali 408 mg 9%
- Kẽm 2,3 mg 20%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,9 µg 83%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 30 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 46 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 76 g | 0 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thăn lợn không xươngthịt thăn, nạc và mỡ, quay192 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnkhông xương, ít mỡ, nướng vỉ174 kcal / 100 g
- Thịt thăn heo không xươngthịt thăn, nạc, quay173 kcal / 100 g
- Sườn heo có xươngthịt thăn, nạc, quay204 kcal / 100 g
- Sườn heo cốt lết có xươngthịt thăn, nạc, sống129 kcal / 100 g
- Thịt thăn lợnquay, có phần mỡ tách rời
- Bít tết thăn lưng heosống145 kcal / 100 g
- Bít tết top sirlointhăn, không xương, nạc, sống132 kcal / 100 g
- Thăn lợn nguyênít mỡ, nướng210 kcal / 100 g
- Thăn heonướng, không dầu, không muối200 kcal / 100 g
Câu hỏi về bít tết thăn lợn
100 g bít tết thăn lợn có bao nhiêu calo?
100 g bít tết thăn lợn có 178 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
50 g bít tết thăn lợn có bao nhiêu calo?
50 g bít tết thăn lợn có 89 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g bít tết thăn lợn có bao nhiêu calo?
150 g bít tết thăn lợn có 267 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 8 g chất béo.
200 g bít tết thăn lợn có bao nhiêu calo?
200 g bít tết thăn lợn có 356 kcal, gồm 61 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g bít tết thăn lợn có bao nhiêu calo?
250 g bít tết thăn lợn có 445 kcal, gồm 76 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1918 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
